Аэробика – это набор различных гимнастических упражнений, включая ходьбу, бег, прыжки и подскоки, а также упражнения для развития силы и гибкости, выполняемых под ритмичную музыку. Результатом регулярных занятий аэробикой является улучшение физической формы и гибкости, развитие выносливости, а также сильный оздоравливающий эффект для всего организма. Главное достоинство аэробики – ее эффективность в сочетании с доступностью для людей различных возрастов и с любым уровнем подготовки.
Основная задача занятий – развитие выносливости и реакции, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Педагог дополнительного образования
Герасименок Ирина Васильевна
Адрес: Ул. Захарова, 58 (Гимназия № 7)
Ул. Фроликова, 3
Телефон: +375(25)608-08-10
.jpg)
